Anatomytrains fascia

Functional fascia release

Fascia är ett jättebrett begrepp och jag använder det här för att omfatta muskler, senor och övrig bindväv som fyller upp vår kropp och förenar de olika enheterna med varandra. Jag studerade detta i ett och ett halvt åt med hjälp av Anatomy trains kursmoduler och blev färdig 2016. Deras inriktning är mycket helhetsbetonad och grundar sej på myofasciala linjer som förbinder olika muskler med varandra längs hela kroppen, t.ex från topp till tå. Dehär bildar tillsammans en slags stödstruktur kring vår kropp som påverkar såväl vår kropps hållning, funktion och rörelse. Iden är att kroppen fungerar och mår bättre ju närmare dessa linjer är i balans med varandra. Tyvärr gör livets gång med eventuella skador etc, så att det lätt uppstår osymmetriska spänningar och kroppen börjar luta och rotera åt olika håll som kompensation. Ofta är smärta en signal att kroppen inte mera orkar kompensera. Mitt jobb här är då att med hjälp av olika riktningar på mjukvävnadsmobiliseringen, lätta på spänningarna där de har börjat dra kroppen från symmetrin och på så vis lindra kroppens kompensation och därav uppkomna smärtställen.

För mera detaljer kan du gå in på nätsidan anatomytrains.com och kolla, där finns jättemycket mera info.